Кто нарушают законы весны, будут страдать от болезней печени

Канон Жёлтого императора о внутреннем

Согласно постулатам китайской традиционной медицине каждому времени года соответствует тот или иной элемент: энергия, цвет, вкус, эмоции, орган.
 

Элементом весны является дерево, энергией – ветер, с весной ассоциируется зелёный цвет, вкус этого времени года – кислый, а желчный пузырь и печень – соответствующие органы, отвечающие за циркуляцию в теле ЦИ – жизненной энергии. При застое ЦИ тело сразу на это реагирует и проявляется в виде признаков:

• повышенное артериальное давление;
• головная боль;
• напряжение в мышцах;
• ощущение горького привкуса во рту;
• нарушение пищеварения.

На эмоциональном уровне появляются чрезмерная, обидчивость, плаксивость, вспыльчивость, не редки всплески гнева.

Весна – это время позаботиться о здоровье печени, это время для очищения организма и детокса. Этот орган активно работал в холодный период: продуцировал желчь, которая согревала наш организм. Поэтому накопленные метаболиты необходимо вывести.

Питание весной

Весной следует уменьшить употребление стимулирующих продуктов, таких как кофеин, алкоголь. Также стоит исключить жареные, острые, жирные блюда, выпечку и сахара, замедляющие работу печени. Предпочтение следует отдать лёгкой растительной пище, богатой питательными веществами. Эффективно питание на основе варёных или пропаренных растительных продуктов. Показано включать в рацион разваренные крупы (пшено, гречку, киноа) и блюда из отварных овощей.

Особенно полезны для здоровья печени зелёные овощи, такие как кабачки, брокколи, спаржа, пророщенные зерна и микрозелень. Кроме того, функционирование печени стимулирует кислый вкус. Хорошо в питьевую воду и к овощным блюдам добавлять капельку лимонного сока или сока лайма. Рекомендовано регулярно употреблять яблоки, мандарины, груши, апельсины, гранаты, бобовые, томаты, оливки, маслины.

Однако, нужно помнить о том, что всё хорошо, но в меру. Слишком много кислого вкуса в рационе истощает энергию ЦИ. Со временем это приводит к нарушению процесса пищеварения. Главное правило – баланс!

При нарушении работы печени употребление кислого вкуса провоцирует образование в ней избыточного огня. Справиться с ним помогает горький вкус, который очищает печень, благотворно воздействует на состояние желчного пузыря. Обязательно стоит включить в рацион рис и пшеницу, которые улучшают функционирование печени. Сладкий вкус в виде риса, пшена, пшеницы, сухофруктов контролирует Дерево и избыток кислоты.

Из трав-гепатопротекторов выделяют расторопшу пятнистую и лимонник китайский. Растения способствуют очищению печени и желчного пузыря, устраняют очаги воспаления, которые принято называть «внутренним жаром». Регулярное употребление фиточая из этих трав улучшает работу желчного пузыря и печени.

Физическая активность и сон весной

Согласно ТКМ, именно печень отвечает за ритмичное движение энергии в теле, за работу мышц, поэтому для ее здоровья жизненно необходима физическая активность. Утренняя зарядка, танцы, плавание, пробежка помогут преодолеть застой и запустят движение энергии в теле.

Считается, что для каждого органа полезен свой вид спорта:

• при адекватном объёме активность будет тонизировать работу органа;
• при переизбытке – снижать активность и нарушать баланс.

В традиционной медицине ходьба сказывается на здоровье печени. Считается, что нет ничего полезнее для этого органа, чем ежедневные прогулки. Однако, длительная многочасовая нагрузка на ноги будет её разрушать.

Время активности желчного пузыря – 23:00-1:00, печени – 1:00-3:00. Поэтому рекомендовано ложиться спать не позднее 11 часов вечера, чтобы эти органы могли полноценно восстановиться.

Также важно не препятствовать высвобождению эмоций, нужно выражать их экологично. Потому что их удержание, подавление приводит к застоям в печени.

Как понять, что печень и желчный пузырь здоровы?

Следующие проявления являются симптомами беспрепятственной циркуляции энергии ЦИ в организме, а также отражением здоровья печени и желчного пузыря:

• энергичность, мотивация, решительность;
• ощущение радости;
• присутствие вдохновения;
• творческий подъём, стремление к новым идеям;
• желание и готовность не зацикливаться, отпускать ситуацию.

Главное правило китайской традиционной медицины гласит: «Нет ничего однозначно полезного или опасного для тела. То, что укрепляет тело, его и разрушает».

Поэтому, когда мы говорим о профилактике болезней печени, желчного пузыря весной – важно стремиться к балансу!