Лечебная физическая культура

АВТОРСКАЯ И АДАПТИРОВАННАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Для разного возраста и степени подготовленности – «на все случаи жизни».

Физические упражнения и нагрузки полезны всем – от рождения и до глубокой старости. При пониженной двигательной активности у человека:

• уменьшается сопротивляемость к стрессам и заболеваниям; 
• снижаются резервы органов и систем (например, сердца, желез внутренней секреции); 
• ограничиваются функциональные возможности организма. 

Двигательная активность – это наиболее естественный способ улучшить 

• силу, 
• ловкость, 
• выносливость, 
•  координацию движений, 
• вегетативные функции человека, 
• обмен веществ, 
• а также получить удовольствие от физической тренировки и эмоциональной разрядки.

В нашем клубе общественного здоровья каждый может подобрать занятия ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ по своему вкусу и уровню тренированности.
 Комплексная оздоровительная гимнастика.  Укрепляет мышцы и связки, делает их более эластичными; корригирует осанку, вытягивает позвоночник. Проводится с использованием фитболов – специальных гимнастических мячей. Для достижения гармоничного и эффективного результата в гимнастике применяются основы кинезиологии.

ПИЛАТЕС , ЙОГА. (Подколзина И.В.)

Слаженная совместная работа тела и сознания, система дыхательных и физических упражнений поддерживают и корригируют осанку, снимают «зажатости» в теле, развивают гибкость, нормализуют дыхание. Эти практики развивают умение правильно управлять функциями своего организма – духовными, психическими и физиологическими. Помогают самосовершенствоваться, приводят к полной гармонии и единству человека (физической и психологической). Ваше тело станет разумным: послушным, красивым, гибким, стройным.

ТИБЕТСКИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ. (Золотова Г.В.)
Один из отличных инструментов самопомощи, который мы практикуем в нашем Центре и
рекомендуем пациентам. Цель любых дыхательных практик – восстановить утраченный
современным человеком контакт со своим телом, ощутить ценность, значимость и
красоту проживания каждого вдоха.
Авторский курс Галины Золотовой на основе тибетских практик длится 21 день, за это
время в мозге формируется новый нейронный контур, организм овладевает
инструментом самовосстановления. Каждое занятие состоит из трех частей:

• разминка для мозга,
• собственно, дыхательные практики,
• сонастройка физического тела и энергетической системы.

Противопоказаний для занятий нет.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Лечебная физическая культура (ЛФК) — медицинская дисциплина, применяющая физические упражнения, направленные на лечение и реабилитацию человеческого организма, а также выступающая средством профилактики заболеваний.

Лечебная физкультура берет свое начало из глубокой древности – уже тогда была установлена взаимосвязь между определенными количеством и качеством физической нагрузки, двигательной активности и состоянием здоровья человека, его тонусом и даже настроением.

Правильный подход к физической культуре является одним из источников здоровья, отличного самочувствия, красивого тела и психоэмоциональной гармонии.

Лечебная физкультура показана практически при всех недугах, заболеваниях, травмах и их последствиях, не имеет возрастных и половых ограничений.

Перечень противопоказаний весьма небольшой и касается в основном начального периода острой стадии заболевания или обострения хронических болезней, острого периода травмы, необходимости хирургического вмешательства, кровотечений.

В нашем центре готовы предложить Вам групповые и индивидуальные программы ЛФК, разработанные индивидуально для Вас с учетом нюансов состояния Вашего здоровья. Наши опытные внимательные инструкторы проследят за правильностью и интенсивностью выполнения упражнений для достижения максимального результата в Вашем оздоровлении.